毎日くだもの200グラム運動

毎日くだもの200グラム運動

72歳に成ったばかりの りんご店長 
最大の関心事は 何と言っても「健康」

高齢者の「認知症にだけはなりたくない」
という望みにつけ込んだようなサプリメントが
最近ひんぱんに宣伝されています

そんな折  (公財)中央果実協会の「くだもの&健康ニュース」で
イタリアの大学の研究文献「果物などが豊富な食生活で高齢者の認知症予防」
が 紹介されていました

医科学的には サプリメントより果物 !
果物などが豊富な食生活が認知症予防に有効だと発表しています

何かと慌ただしい年の瀬
こんな時こそ 美味しい果物をたくさん食べて
脳も体も元気に過ごしたいものです

健康のための目安は 1日くだもの200グラム
りんごなら小1個  みかんなら中2個が200グラム
「毎日くだもの200グラム運動」  ぜひ皆さまも !

りんご店長  今日も食後に 
玄関先のりんご木箱から  りんごを取り出し
皮ごとシャキシャキ  いただきま〜す
もちろん りんごジュース「医果同源」もオススメです